人に対してイライラした時

職場や家族、友人にもイライラを感じることは誰でもあります。
そんな時は、心が余裕をなくしている証拠。
なので、イライラを感じる場所や物事からは離れてみましょう。

 

 

 

 

職場であればお手洗いに一時的に逃げ込んでみたり、
友人と出かけた先だったら、大きなお店の中で別行動をとってみたり。

 

一人の時間を作って「イライラしているね。でも、こんなイライラは長く続かないよ」
と自分で思うことで、不思議と15分くらい経つと気持ちが落ち着きますよ。