アンチエイジングにおすすめ!ホットヨガの驚くべき効果とは?

アンチエイジングケアは何もスキンケアだけではありません。

 

逆に言えば、いくらスキンケアや食生活を
改善しようと努力しても、
体の中に悪いものが溜まっていたのでは、
アンチエイジングケアもうまくいかないんです。

 

そこでオススメなのが適度な運動をすること。
と言っても、息が上がるほどの運動は必要なく、
じんわりと汗をかくことができる「ホットヨガ」が
アンチエイジングケアにピッタリだと話題なんです。

 

 

ホットヨガは、普通のヨガと異なり、39℃程の室内で行います。
真夏の気温と変わらない室温の中で行うことで、汗をかく量が増えて、
それと同時に体内の老廃物を排出することができるのです。

 

年齢と共に汗をかきにくくなったり、ホルモンバランスによって
冷え性になったという人にも効果的。
体を温めて、体温調節が上手くできるように体質を改善し、
老廃物が溜まらない体へと変化していきます。

 

老廃物が溜まっていると、そこから発生する有害物質によって肌荒れが起きたり、
肌細胞が傷つけられて、シワやたるみなどの肌トラブルが起こります。

 

また、体が冷えているという人は、血流も悪いため顔色がくすんで見えたり、
クマが目立ったりなど、それだけで老けた印象を与えてしまうのです。

 

ホットヨガは、こうした体の不調を、温かい環境で運動を行うことで改善し、
かつ体のしなやかさもゲットできるから一石二鳥。

 

・冷え性
・汗をかきにくい
・のぼせやすい
・更年期の症状が辛い

 

など、こうした体調不良を抱えているという人も、
アンチエイジングケアの一環としてホットヨガを行ってみるのがオススメです。

 

施設によって様々ですが、用意するものはヨガマットやタオル、
着替えなどがあれば十分。

 

中には、頭皮や顔のマッサージを行えるジムもあるので、
楽しく続けることができるでしょう。

 

また、運動が苦手な人でも、トレーナーを見ながらポーズを真似するだけで良いので、
始めるまでのハードルが引いのがポイント。
見よう見まねで行っているうちに、どんどん上達していくのが楽しくなっていきますよ。

 

そんなホットヨガを行うなら、ジム選びが肝心。

 

こちらのホットヨガスタジオ「LAVA」は、
初めての人のために体験として926円でのコースが用意されています。

 

 

また、全国に200店舗以上あるので、
住んでいる地域でもジムを探しやすいのが特徴です。
駅から近い立地なのも嬉しいですね。

 

なんと、ジムに通う9割以上が体系の変化、肌質の変化、
ダイエット効果などを感じていて、満足度も高いというのがポイント。
ちなみに、新しく始める人の中で、未経験者が8割というのも、
運動が苦手な人にとって安心感が大きいですね。

 

WEBから体験レッスンが申し込めるので、
まずは気軽にホットヨガの世界に触れてみては。

 

ホットヨガスタジオLAVA 体験